黑豆作为生活中常见的一种豆类,可以制作成美味的黑豆浆,其功效是非常多的。
常喝黑豆豆浆可以延缓衰老,降低血糖,美容养颜,还可以促进女性排卵,减肥瘦身,也能够补肾强身。
豆浆是生活中常见的一种饮品,大多数的豆浆,都是使用黄豆制作而成的,人们也都习惯了喝黄豆豆浆。
实际上黑豆也可以制作成豆浆,黑豆豆浆的营养是非常丰富的,口感也相当不错,只不过很多人对黑豆豆浆的功效并不了解,下文将作出简单的介绍。
1、延缓衰老
黑豆豆浆喝了之后,就延缓衰老的功效,这是因为黑豆当中,含有很多的维生素e,这种物质是可以抗氧化的,有效的清除自由基,从而达到抗衰老的目的。
经常喝一些黑豆豆浆可以保持年轻态,减少皱纹滋生。
2、降低血糖
黑豆豆浆还具有降低血糖的功效,对于本身血糖比较高,也是患有糖尿病的人来说,适当的喝一些黑豆豆浆,可以减少血糖的生成指数,从而达到降低血糖的目的。
3、美容养颜
黑豆豆浆是可以有效的美容养颜的,因为黑豆当中不仅含有维生素e,还含有丰富的花青素,这些营养物质,都可以起到很好的保护皮肤的作用,让皮肤变得更加白皙光滑,让人的容颜变得更加美丽。
4、促进女性排卵
对于女性朋友来说,常喝一些黑豆豆浆,也有助于促进排卵,而且黑豆当中的雌性激素含量非常丰富,常喝一些能够让子宫壁增厚,从而让排卵的功能增强,有助于提高受孕的成功率,正在备孕期的女性朋友可以多喝一点。
5、减肥瘦身
喝黑豆浆还可以减肥瘦身,因为黑豆豆浆当中,具有能够利尿的物质,可以让人的排尿增多,这样的话,身体的代谢速度就会加快,促进脂肪的燃烧,脂肪如果减少了,那么减肥的目的也就达到了。
6、补肾强身
黑豆的补肾效果也是非常不错的,用黑豆制作的豆浆,是一种有效的补肾品,适当的喝一些黑豆浆,可以有效的缓解体虚乏力的情况,也可以改善尿频和尿急、腰膝酸软等一系列的肾虚症状。