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2岁后补什么维生素

2岁后补什么维生素

2岁后不一定需要额外补充维生素,针对营养均衡的宝宝一般正常饮食即可摄入身体所需的维生素,但是对于一些挑食的宝宝,可能需要适当补充维生素A、维生素C、维生素D等,具体补充的维生素种类要根据检查后身体所缺乏的维生素种类而定。

一般2岁的宝宝通常已经能够正常饮食,在平时如果宝宝不存在挑食、偏食的情况下,而且摄入足够的蔬菜、水果,通常能够满足身体所需的维生素,针对此种情况,2岁的宝宝一般无需额外补充维生素。但如果2岁的宝宝平时比较挑食、偏食,而且不喜欢吃蔬菜、水果等食物,有可能会造成体内缺乏维生素,一般此类宝宝头发比较稀疏且黄,皮肤黄白,身高较同龄宝宝较矮。此时可以进行维生素A、维生素C的补充,有利于促进生长发育,增加免疫力。维生素D则可以促进钙吸收,有利于骨骼生长。

家长可以带2岁宝宝前往医院营养科通过微量元素测定等方式判断其身体是否缺乏维生素。建议在日常生活中,家长可以带宝宝多出去晒太阳,增加户外活动,饮食均衡,多吃蔬菜、水果、蛋及肉类、核桃等食物。