代餐确实可以减肥，一般代餐食品具有高纤维、低热量、易产生饱腹感的特点，因此，用代餐可以更严格地正确控制食量和热量，从而达到减肥的目的。
一般人一餐的热量摄取约600~900千卡，而利用代餐者，可以按照说明书正确控制热量在50~300千卡左右，实际摄取的热量小于需要的热量，体重自然会减轻。
虽然对身体有伤害。
建议不要长期吃代餐，现在美容院里的冷冻溶脂还是比较安全有效的。
代餐可以减肥吗？
Simone
发布于 2024-07-21 04:45:07
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