1宝宝上火的护理方法
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。
因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。
2、采用人工喂养的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果),每天多喂开水。
对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈。
3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯,不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次;
4、平时注意控制孩子的零食,尽量少给孩子购买“上火”食物,(如油炸和红烧食物等)。
学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等),鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮。
2男女不同的降火食物介绍
1、男性:相比较女性朋友,男性更多会有抽烟以及喝酒的行为,如果长时间不合理的吸烟以及喝酒,会导致肺火过重的,因此这个时候就需要一些降火餐来相助了,比如可以吃些白萝卜、雪花梨还有莲藕等食物。
其次就是平常如果吃些比较纯荤的食物,也会导致男性上火,胃火重。
出现长痘以及便秘的情况,这个时候吃的也所不同,要吃些苦瓜、黄瓜、西瓜这样的食物,降火非常有效果的!
2、女性:在讲这句话的时候,声明不是说所以女性就是如此,但大部分女性就是有点想的多,心思比较重,就会导致心火和肝火比较重,经常出现烦躁以及失眠、头痛的症状,这个时候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能够帮助降火的,当然针对心火的更适合吃苦瓜和草莓;
如果是肝火的话,选择丝瓜以及菊花茶比较合适!
3什么食物降火好
1、石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
2、葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
3、柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
4、山楂:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;
尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
5、菠萝:将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用,也可以加入适量蜂蜜,可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑,益处多多。
到此,想必每一位认真阅读的朋友都了解到了一些可以帮助降火的食品,而且从中也不难看出,这些食物都是非常常见的,因此建议大家最好是常备,并坚持经常吃。
另外,如果已经上火,最好是在医生指导下服用药物进行治疗。
4去火的知识有哪些
肺火旺盛型
所谓的肺火旺盛型主要表现为口干、唇裂、舌噪以及咽部的干燥和喉咙的不适。
西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;
推荐去火的食物为冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。
胃肠积热型
胃肠积热型主要表现就是为腹部肿胀、口臭以及便秘等现象。
在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
肝火旺盛型
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。
用龙胆泻肝丸治,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
心火旺盛型
主要表现为情绪急躁,失眠,口舌生疮。
瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交,可以用三黄片配合六味地黄丸治疗,平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
这种类型在饮食方面,就应该多吃清淡食物,少吃肥腻食物以及燥烈食物,特别不能辣椒,葱、蒜等刺激性的食物,应该多食清淡营养高之品,如牛奶、鸡蛋、海参、蜂蜜、银耳等。
5吃什么容易上火
1.油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷热性,常吃烧烤或者是油炸的食物,都比较容易上火。
2、大蒜、辣椒
这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。
3、荔枝、榴莲
这类水果也很容易引起火气。
4、肉类
因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。