Simone
平时由于工作繁忙、精神压力大、饮食不规律等原因,很多朋友就会出现上火的症状。
上火会引起牙龈肿痛、咽喉疼痛、口腔溃疡。
上火后一定要及时降火。
人们在日常生活中不能盲目的服用降火药,5种降火茶都能起到很好的降火作用。
1、金银花是一种比较常见的降火茶饮,其味甘性寒,具有清热解毒、疏风散热的功效,可用于治疗由于上火导致的扁桃体炎、流感、牙周炎等疾病。
2、绿茶,绿茶性寒,味微苦,有清热解毒、消暑降火、生津止渴的作用。
人们上火后,不妨喝一杯清爽的绿茶,绿茶不仅可以降火,还可以给身体补充维生素、矿物质、氨基酸等营养,对身体很有好处。
3、陈皮茶、陈皮茶有消暑降火、化痰健胃的功效。
每个人都可以准备一些干的橘子,然后洗净撕碎,放入茶杯里,加点热水,盖上茶杯盖,闷10分钟左右,再加入少量白糖,就可以喝到,降火的效果非常明显。
4、西瓜皮凉茶,大家吃完西瓜皮后,可把西瓜皮外面的皮剥下来,洗净后切成小块,再放进水里煮半个小时左右,再把西瓜皮取出来,制成西瓜皮凉茶,有利尿、解毒、降火的作用。
5、菊花茶、菊花茶是最好的,上火的朋友可以将菊花适量放在茶杯里,用来泡茶喝,具有清热解毒明目的的功效。
上火频繁,平时要注意调整自己的生活方式,不能过于劳累,平时要注意多休息,饮食方面要避免辛辣刺激性的食物。
在上火之后,可以喝一些菊花茶,比如金银花茶、绿茶、陈皮茶等。
