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孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇怀孕期间可以喝柠檬水,柠檬水中含有丰富的维生素C,可以帮助补充维生素,而且柠檬水味道酸甜,对于开胃也有好处。

但是对于本身就反酸水,出现胃肠功能紊乱的孕妇来说,不能过多喝柠檬水,柠檬水如果喝得多,有可能加重嗳气、反酸的现象。

怀孕中的饮食一定要尽量做到营养均衡搭配,既丰富多彩、多种多样,又能很好地控制体重,保证胎儿和孕妇生长发育。

一般要求孕妇要摄入优质蛋白,每天摄入2个鸡蛋、500mL奶、瘦肉,这些对胎儿非常重要。

同时还要多摄入新鲜的蔬菜、水果,新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素C、维生素E、叶酸等,这些对孕期的胎儿发育很有好处,所以也要常吃维生素含量高的水果、蔬菜。