Simone
大白天做梦主要考虑可能是最近精神压力比较大，情绪不好，或者是过度的劳累都是有一定的关系的。
白天睡眠的时候做梦很有可能是一种正常的生理现象，大脑皮层处于一种相对兴奋的状态，就会在睡眠的时候出现做梦的情况，也就是做梦的时候人的睡眠处于浅睡眠的状态。如果白天睡眠时间短，没有进入深睡眠的状态，就可以让人感觉白天睡觉的时候一直在做梦，也有可能与植物神经功能紊乱等等的睡眠障碍有一定的关系。过度的用脑大脑、持续的紧张、兴奋、不良的生活方式，例如吸烟、酗酒，一切病理性的因素，例如脑血管病，或者颅内的疾病、血压的升高，或者过低的血压，都可以造成大脑兴奋，移到脑组织的缺血、缺氧，从而引起白天睡觉的时候做梦的症状。
大白天做梦可以适当的放松情绪，调整好自己的精神状态，也可以适当的多活动，可以进行一些有氧运动练习，比方说跑步、跳舞、跳绳等等，都有利于身心的健康，这样就会减少这种大白天做梦的情况的发生的。平时也要注意晚上要不要过度的熬夜，尽量养成早睡早起的习惯。如果经常性的晚上失眠，或者是过度的熬夜，也容易导致白天做梦的情况发生。可以适当应用一些调理植物神经的药物，或者是安神补脑的药物进行治疗。饮食尽量清淡，少食辛辣油炸食物，戒烟戒酒，多吃易消化的食物，多吃水果和绿色的蔬菜，注意改变睡眠环境，减轻大脑的负担，避免劳累。
