Simone
引起失眠的原因主要有九方面:社会心理因素，如生活中工作中的各种不愉快易导致出现焦虑、紧张等应激反应，会表现为失眠；环境很嘈杂、不适的光照、过冷过热或者异味，这些都会导致失眠；睡前饥饿或者过饱、过度疲劳、性兴奋等情况下容易失眠；焦虑症或抑郁症的人容易出现失眠；酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性的饮料，苯丙胺等中枢神经系统兴奋剂和降压药导致咳嗽等都会引起失眠；比如白天和黑夜频繁的轮班，还有就是跨时区的旅行等等，这些会造成生物钟节律的改变；比如感冒、疼痛等等身体不舒服也会引起失眠；如日间睡眠过多、抽烟、睡前运动过多等等也会影响失眠；比如患者对身体要求过高，过分关注，对生活和工作谨慎过度，凡事都往坏处想，常常处于高度警觉状态，这些易引起失眠。
