有些女性,往往看起来要比同龄的人老一些,不少人都以为是自己保养的不好,才导致比别人老,于是瓶瓶罐罐买了许多,但其实不是这样的,女人老的快是因为脾虚。
如果您出现脾虚的症状,那么,就一定要好好调理,千万别不在乎。
脾虚的女人老得快
1. 面色萎黄
当您出现面色发黄,那就是说明脾虚了,这是脾虚明显的症状,因为人的的血液主要都是来源于脾胃,当出现脾胃变虚的时候,就会容易发生血液来源的不足,常常就表现为面色黄,嘴唇和舌头血色比较淡的症状。
2. 皮肤松弛
当女性开始变老的的时候,身体的肌肉就会开始松弛,皮肤就会变得没有弹性,这主意是因为是脾主肌肉和四肢,一旦出现脾虚的情况,往往就会出现肌肉、皮肤的松弛,没有弹性,这是一种不太明显的症状,因此,大家要时常主意自己的皮肤。
3. 眼袋增大
脾胃主运化水谷,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。
4. 头发脱落
头发是处于身体的末梢,中医常说“发为血之余”,而脾是“气血生化之源”,如果一个人的血液通常,那么,头发也会健康,但是脾是气血的发源之地,如果一旦出现脾虚,气血容易不足,那么,头发也就会出现脱落的情况。
5. 皱纹增多
中医认为,面部皱纹较多的人多是心脾两虚,也有人是气滞血瘀导致长皱纹。
6. 精力下降
脾虚的人多是精力不足的。
很多人吃饱了就犯困,严重的可能离开饭桌就要睡着,这就是典型的脾虚,身体在消化食物的时候耗尽了所有精力,不能再保证大脑的供血。
即便是在平时,脾虚的人也会有精力不济的感觉。
脾虚吃什么好
1、粳米粥
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。
性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。