Simone
脾虚，为中医名词术语。包含了脾气虚、脾阳虚、胃阳虚、胃气虚等中医证候。
其中，脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节、劳累过度，久病耗伤脾气所致。那么，脾虚怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。
脾虚怎么办
1、饮食调理
因为合理的饮食不仅能补充营养，还能对一些疾病起到缓解作用。
饮食调理的原则为营养均衡，宜清淡、忌辛辣。
另外，建议脾虚的患者要多吃些具有健脾养胃的食物，如马铃薯、香菇、山药等。
2、药物调理
可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。
较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。
另外，中药对脾虚的调理也有不错的疗效。
3、养成规律作息
因为作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。
另外，还应适当做一些运动，如慢跑、瑜伽、太极等，可根据自身情况选择合适自己的运动。
知识拓展：脾虚的症状
1、疲劳乏力
且通常还伴随着头晕、健忘、面色萎黄、神疲倦怠、舌质淡、苔薄白、脉虚无力等症状。
同时，当脾虚的时候，还可能会出现睡眠流口水的症状。
此外，脾虚还会导致患者出现食欲不振、消化不良的症状。
2、畏寒怕冷
通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾虚会影响对营养的吸收和运送能力，进而会导致身体营养不良，则会出现畏寒怕冷的症状。
此外，脾虚还表现为身体消瘦的症状。
因脾主运化，可把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。
如果脾虚的话，则会影响患者对营养的运化，导致摄入的营养难以被身体吸收。
3、大便溏薄
因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多，会有大便排泄不畅，或有排不尽的感受。
同时，因脾虚会导致体不能正常的运化水液，进而引起大便溏薄的症状。
以上就是关于脾虚怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
