Simone
激光疗法不能治愈高血压。预防高血压的六项措施1。减少盐的摄入量。盐的每日摄入量应该少于5g，大约半勺一个小勺。
第二，合理的饮食。饮食应限制脂肪摄入，少吃脂肪、油炸食品、动物内脏、蛋糕、糖果，多吃新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂乳制品等。
三、合理减肥，控制体重。最有效的方法是节制饮食，减少每天的总卡路里摄入量。增加体力活动，包括快走、慢跑、游泳等。
第四，戒烟并限制饮酒。尼古丁包含在烟草中，可以刺激心脏、加速心跳、收缩血管和升高血压。大量饮酒，尤其是烈酒，会使心跳加快，血压升高。
五、体育活动。适当的体育锻炼可以增强体质，减轻体重，保持正常体重。每次活动通常需要30-60分钟。强度因人而异，取决于个人的能力。
六、注意心理和社会因素。高血压患者应注意工作与休息的结合，保持愉快的心情，避免大起大落。
