女性在哺乳期，要多吃营养丰富的食物，才会对孩子和自己的身体有利，哺乳期吃咸菜，也是可以的，只是不要经常吃就可以了。
原因分析
咸菜虽然具有开胃健脾，提高食欲的作用，但是咸菜是腌制食品，并且其含钠量较高，所以建议应该适当的少吃。
建议
一，哺乳期应该吃些高钙，高蛋白的食物，比如苋菜，鱼，肉等食物，有利于乳汁的分泌和钙的补充。
二，
注意事项
腌制的咸菜内含有较多的亚硝酸物质，吃多了不利于健康。而且咸菜往往含盐量超标，过量的摄入盐也是不利于健康的。
哺乳期能不能吃咸菜
Simone
发布于 2024-10-24 06:01:19
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