睡前喝牛奶正常是不会表现出发胖的，因为牛奶属于一种低热量食物，一般不会表现出脂肪堆积，造成肥胖的现象。晚上喝牛奶的具有比较多的功效，在晚上喝牛奶具有安神的功效，可以缓解失眠，促进睡眠，同时还有美容养颜的作用，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性，使皮肤变得更加美白，改善精神状态，增加身体的免疫力，起到补钙的效果，预防骨质疏松和缺钙，促进身体对钙的吸收。牛奶含有的丰富的钙、氨基酸和微量元素，对身体起到滋补的效果，适合老年人和婴幼儿食用。牛奶还可以保护胃黏膜，可以促进脑细胞的发育，还可以提高智力。
睡前喝牛奶会不会长胖？
Simone
发布于 2024-08-19 14:22:51
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