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睡前喝牛奶会不会长胖?

睡前喝牛奶会不会长胖?

睡前喝牛奶正常是不会表现出发胖的,因为牛奶属于一种低热量食物,一般不会表现出脂肪堆积,造成肥胖的现象。晚上喝牛奶的具有比较多的功效,在晚上喝牛奶具有安神的功效,可以缓解失眠,促进睡眠,同时还有美容养颜的作用,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性,使皮肤变得更加美白,改善精神状态,增加身体的免疫力,起到补钙的效果,预防骨质疏松和缺钙,促进身体对钙的吸收。牛奶含有的丰富的钙、氨基酸和微量元素,对身体起到滋补的效果,适合老年人和婴幼儿食用。牛奶还可以保护胃黏膜,可以促进脑细胞的发育,还可以提高智力。