Simone
喝牛奶一般不会上火。
中医认为，牛奶味甘平，性微寒，具有滋阴解热毒、润肠通便、补虚作用，饮用不上火。喝牛奶上火与体质原因有关，对于免疫力低下的成人、胃肠功能差的婴幼儿，牛奶中的蛋白质、饱和脂肪酸就不容易被人体消化吸收引起便秘，就是人们认为的上火。如果是喝牛奶引起类似上火的症状，可以多喝温开水，喝菜汁、果汁、蜂蜜水可以有效缓解。
牛奶能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。同时还能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。
