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补肾的食物有哪些?

补肾的食物有哪些?

补肾的食物有哪些?补肾的食物非常的多。在这里简单的为大家举几个例子。

第一,黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,对于肝肾精血不足所引起的眩晕、白发、脱发等等,都具有良好的食疗保健作用。

第二,栗子,栗子具有补脾健胃的作用,同时也具有补肾壮腰的功效。

对于肾虚腰痛的病人,最易食用。

第三,蜂蜜,蜂蜜具有明显的活跃性腺的生物活性。对于因为体弱、年高、而性功能有所减退者,可坚持服用。

第四,枸杞子,具有补肾、养肝、益精明目、壮筋骨、久服能益寿延年的功效。

尤其对于中年女性肾虚的情况,食用最为适宜。