Simone
现在的年轻人平常都有熬夜的习惯，都是夜猫子，有些时候能够熬通宵，有些人甚至听别人说经常熬夜能够减肥，大家就想知道经常熬夜能减肥吗？这种说法肯定是没有科学依据的，下面就请专业人士给大家详细解答这个问题。
经常熬夜能减肥吗？首先有一点可以肯定的是经常熬夜并不会大家变瘦，反而会因为睡眠不足导致大家新陈代谢出现异常而出现肥胖的现象。
而且大家经常熬夜身体健康会受到严重伤害，夜晚本身就是大家应该休息的时间，如果经常熬夜的话，体内合成脂肪的胰岛素就会分泌的较多，导致肥胖。
与每晚就寝时刻为七到九个小时的人对比，那些天天晚上只睡四个小时的人体重超重的也许性会增长73%，睡五个小时的人会增长50%，睡六个小时的增长23%。
熬夜的危害：
1、胃肠道问题
经常熬夜的人就不给胃肠道休息的机会了，很容易出现一系列的胃肠道问题，比如功能性消化不良、十二指肠溃疡、消化性胃溃疡。
2、诱发心脑血管疾病
经常熬夜人的精神就会一直处于紧张的状态，得不到放松，会造成血管收缩异常，血压数值就要比正常人高出不少，容易诱发高血压或者加重病情。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4、夺走好视力
绝大多数年轻人熬夜都是玩手机、电脑，自己的眼睛得不到休息，对于眼睛的伤害极大，导致视力功能性减退。
经常熬夜能减肥吗？由此可以看出经常熬夜是不太可能减肥的，因此希望每个人平常生活中可以养成按时睡觉的习惯，长期熬夜对于身体造成的伤害是相当大的，等到出现这些危害的时候再去后悔就晚了。
