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转呼啦圈能瘦腰吗？

Simone 发布于 2024-06-09 03:09:05 531 阅读

转呼啦圈能瘦腰吗？

转呼啦圈是可以瘦腰的，但是必须要长期的坚持，一般来说每次最少要坚持半个小时左右每天坚持两组，一个星期最少要运动五次。

因为转呼啦圈可以起到全身的锻炼，不仅可以瘦腰，而且还可以达到全身减肥的效果，在此期间一定要配合做一些有氧运动，可以到户外进行长跑或者是快走。

标签:呼啦圈