红薯属于一种块根类的食物，营养价值比较丰富。里面含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动、润肠通便。里面的抗氧化成分也比较高，能够消除颜面部位的色斑，可以增加皮肤的弹性。
里面含有大量的维生素b族、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子等成分，可以营养神经、改善视疲劳，增加骨骼的强度。
但是红薯是一种低热量的食物，能够增加饱腹感、降低热量的摄取，可以帮助减肥。
红薯的功效与作用减肥？
Simone
发布于 2024-05-31 17:39:17
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