Simone
女性月经期间饮食方面需要注意忌食辛辣刺激、油腻和生冷食物。
不可以喝浓茶和咖啡等，茶水中含有丰富的鞣酸容易和体内的铁离子结合，影响肠壁黏膜对铁的吸收，加重贫血症状，而且会消耗B族维生素，影响人体身体健康。
咖啡容易使人兴奋影响情绪稳定，使人产生焦虑等情绪，从而导致乳房胀痛等症状。
2、月经期间还不可以吃冷饮、冰糕、冰激凌等食物，避免引起经血瘀滞导致痛经。
3、经期还需要避免吃辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，避免引起血液循环加快使经血量增多，而且容易上火影响人体情绪稳定出现便秘等症状。
4、经期还需要注意避免吃螃蟹和梨等寒性食物。
