Simone
上火了吃什么降火最快，一般要根据自身身体状况来判断上火的情况。
如果上火了，首先要分清是心火的炎症还是肝火的亢进，还是脾胃的郁结。
如果舌尖发红、舌尖肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛或心火引起的失眠和易怒，应该多吃清火食物，如苦瓜或莲子心等。
如果肝火较强，如口苦、眼干、胸痛或易怒等，应多吃猪肝、黑豆等。
如果脾胃郁结火旺，说明口腔中酸味重、大便臭或舌苔厚腻等，可以吃山楂、麦芽、小米芽或鸡脯等。
所以应该区分内脏火旺的具体症状，对症降火。
上火的患者注意要有充足的睡眠，早睡早起，避免长时间熬夜，养成良好的生活习惯，因为充足的睡眠可以提高人体的免疫力。
