Simone
想要增高身高在日常的时候可以通过饮食来进行改善，在饮食上多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说猪肉或者是牛肉一斤，豆制品的食物，也要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，充分的补充身体的维生素，这样能够增强孩子自身的体质，也是能够增高身高的。首先一定要给孩子加强营养，放松心情，同时要保证充足的睡眠，多吃含钙铁，锌丰富的食物，不要挑食或者是偏食，多吃菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，晚上睡觉前多喝牛奶或者是口服的葡萄糖酸钙口服液或者是咀嚼片。同时一定要知道晒太阳的好处，适当的增加活动，运动和晒太阳都是补钙最好的方法，同时多吃海鲜类的食物，效果会更加综合调理，慢慢就会长高的。另一方面身高和运动也有一定关系，可以通过跳绳以及打篮球等一些拉伸运动，促进骨骼生长，对于增身高也有帮助。身体偏矮时，可以通过监测生长激素明确是否有生长激素缺乏。
