Simone
概述 在我们生活的周围很多人都患有贫血的问题，有些人是因为挑食、减肥很多营养的食物吃的少，有些人是因为贫困，吃的东西有限，所以我们应该注意补充含有蛋白质的食物，这样才能缓解贫血的发病率，那么那些食物可以缓解贫血呢？
贫血食疗方法1
第一：经常吃一些含铁的食物可以缓解贫血的发生，那么在我们平时吃的食物里面，含铁比较多的食物有木耳，海带，桂圆，紫菜，猪肝，这些食物我们可以经常吃一些对于缺铁性的贫血很有帮助哦！
2
第二：木耳炒肉，用水泡好的木耳90克，猪肉30克，用油炒熟，就可以使用了，其实如果我们在平时的饮食上下点功夫的话，也就不会出现那么多的健康问题了！
3
第三：我们每个人的身体状况不同，有些人吸收铁质也比别人差点，这和很多原因有关，如果我们胃酸少的话，铁质也是不容易吸收的，如果有些人问题的人们平时可以吃一些醋，因为维生素C可以促进新陈代谢，而且对促进铁的吸收也是非常有利的哦！
注意事项我们还要注意，在进行食疗的时候是不可以喝浓茶的哦，因为茶里面有一些物质在肠道里面和铁质遇到的话就会发生沉淀，也是不容易让铁吸收的哦，所以我们一定要注意这几点，有效的补铁，防止贫血的发生哦！
