首先医生帮我们确定是否真正的矮,通过我们和平均身高的比较,以及确定我们增长的速度是否迟缓,如果医生明确诊断是矮小症,会帮助我们找原因,像甲状腺功能减退或者是生长激素的缺乏,甚至某些特殊的先天性疾病或者是颅脑的各种肿瘤,以及各种各样所谓少见的疾病,都有可能引起个子矮小,只有找到病因进行病因的治疗,才能帮助我们长高。
另外,如果缺乏生长激素,可以在医生的指导下选择合适的生长激素剂型和剂量,在使用期间帮助我们评估治疗的疗效和安全性,如果骨骺线已经闭合,再打生长激素就没有作用。
另外,如果医生帮助确定我们个子所谓的矮,并不是真正的矮,还有增高的潜力,医生会建议我们坚持锻炼,良好的睡眠,这样生长激素分泌得更好,让我们长得更高。
要加强营养,当然避免肥胖,肥胖也叫隐性营养不良,也可能影响我们长高,同时饮食当中适当的多吃奶制品,因为含有大量蛋白质和钙,给骨骼增长提供原料。
另外,多晒太阳,因为阳光当中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D,帮助吸收钙,让我们长得更高。个子矮首先要明确诊断,找到病因才是我们长高最好和重要的方法。