长高的征兆大多体现在夜间或是睡梦中,可能表现为骨痛或关节、肌肉的抽筋不适,同时长高的人往往容易产生饥饿及困倦感。不过这些并不是绝对的,有的人长高时可能并不出现任何征兆。
大多数人身高增长多发生在夜间睡觉的时候,因受到生长激素的影响,往往会做一些奇怪的梦,比如梦到踩空,追赶奔跑等。
生长发育期的孩子如果出现无明显诱因的骨骼疼痛(尤其是在睡觉时),往往可能是长高的先兆。此外,还可表现为关节肌肉的生长性疼痛,抽筋等。如果生长发育期的孩子容易出现饥饿,且饭量增加,同时表现为爱睡觉等,也可能是长高的征兆。如果生长发育期的孩子脚增长得很快,鞋子号码改变很大,也有可能预示着孩子正在长高。一般情况下,很多孩子长高的征兆并不明显,而且身高增长的速度可能表现为每日不足1毫米,并不易被察觉。因此,只要孩子的生活规律,营养摄入均衡,有适当运动,都能保证孩子的正常生长发育,家长无须过度关注这些外在表现,以免给孩子造成精神压力。