Simone
牛奶中富含多种营养成分，并且比例大体适合人类生理需要，很容易消化吸收，可对人体产生较多益处，故大部分人都会选择在早上喝一杯牛奶。
而关于早上空腹喝牛奶好不好的问题，临床上暂时没有具体定论，需要根据个人情况而定。
一部分人认为，早上空腹喝牛奶会造成胃液的稀释，不利于接下来进食食物的消化吸收。
并且由于牛奶在胃部停留时间过短，牛奶中的蛋白质等营养物质，在没有充分消化吸收的情况下就进入了肠道，可能会造成营养物质浪费。
但还有一部分人认为，在空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以为人体提供营养，不仅不会造成营养物质的浪费，牛奶中的乳清蛋白还可以保护胃黏膜。
对于老人、小孩等胃肠消化功能不良，以及有乳糖不耐受的人群，早上空腹喝牛奶确实会造成一定不良反应。
尤其乳糖不耐受的人群，由于无法分解牛奶中的乳糖，在空腹状态下更容易引起腹痛、腹泻等不适反应，因此对于这类人群，建议搭配其他食物一同食用，如面包、饼干等。
因此，早上空腹喝牛奶好不好的问题没有定论，主要还是取决于个人的生活习惯。
但需要注意的是，如果早上空腹喝牛奶后，经常出现腹痛、腹泻等不适症状，建议日后尽量避免。若症状较为严重，建议就医查看是否存在对牛奶过敏的问题。
