Simone
怀孕是可以吃白木耳的，但是要适量，白木耳又称为银耳，是一种很有营养的食物。孕妇在怀孕期间可以适量的吃，但也要注意营养均衡，任何食物不宜偏食或过多食用，整个孕期正常饮食，只要把握好摄入的量就可以了，建议多吃优质蛋白、各种维生素、矿物质较多的食物，易消化吸收为主，少吃油腻的食物。
怀孕的时候是可以吃白木耳的，白木耳也叫银耳，白木耳当中含有银耳多糖，蛋白质，还有多种的维生素和矿物质，还有植物的胶质，所以说，孕妇吃银耳不仅可以保健美研，而且还可以抗疲劳，提高机体免疫力，可以增加孕妇的抗病能力，从而保证宝宝的体质，在很多大医院，每天都会为孕妇提供银耳餐，比如银耳汤，有润肺止咳，补肾健脑的供，孕妇吃银耳的时候，如果怕甜，可以清淡的做汤或者炒着吃，如果喜欢吃甜的，可以用冰糖炖银耳是很好的甜品，但是不宜过量，因为孕妇不宜吃太多的甜食，所以孕妇可以适量吃银耳。
