Simone
孕妇吃核桃可以补充多种营养，有利于胎儿的生长发育，还可以起到润肠通便的作用，但是要适量食用。
1、补充多种营养
核桃是一种营养价值比较高的坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的多种营养物质，有利于身体健康。
2、有利于胎儿的生长发育
核桃中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，有利于胎儿的生长发育。
3、润肠通便
核桃中含有大量的油脂，适量食用可以滋润肠道，有助于促进大便的排出，可以缓解便秘的症状。
但是要避免过量食用核桃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。除此之外，还可以补充身体所需的能量，有助于提高孕妇的免疫力。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、猕猴桃、油麦菜、菠菜等新鲜的水果与蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。
