除了食用一些蔬菜水果以外，还要吃肉类，比如：鸡肉，牛肉，猪肉等，而且要切记多注意补充身体当中的维生素和钙质，以免骨质疏松软化，而且也可以泡一些西洋参来喝，也可以用西洋参片煲鸡汤来喝，可以降低高血压等现象，也因为维生素能够预防感冒，增强老人的抵抗力，可以长期的服用中药灵芝等，来缓解体内的一些物质平衡。
中老年吃什么营养品好
Simone
发布于 2024-09-12 05:52:49
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