Simone
中老年一般需要加强营养、运动锻炼、规律作息、控制体重、定期体检等保健方法，有利于身体健康。
1、加强营养：患者在平时生活中可以适当吃优质蛋白和微量元素含量高的食物，补充体内营养。
2、运动锻炼：根据自身情况经常参加运动锻炼，比如慢跑和散步，可以提高机体免疫力。
3、规律作息：需要规律作息，早睡早起，保持睡眠充足，能够起到保健的作用。
4、控制体重：随着年龄增长，可能会诱发慢性疾病，比如高脂血症和糖尿病、高血压等，需要严格控制体重。
5、定期体检：患者需要定期到医院做体检，要做到早发现早治疗。
积极配合医生治疗，能够有效预防和治疗慢性疾病，减轻症状。
