烟危害健康已是众所周知的事实，烟草含有对人体有危险的化学物质如焦油，尼古丁和一氧化碳，对肺部，神经系统和循环系统产生危害。所以一定要戒烟，对自己对他人都好。
指导意见首先需要毅力来控制，明确吸烟的危害，坚定戒烟的信念，可以用别的东西代偿，如口香糖，瓜子等或者干脆睡觉吧，这个效果也不错；实在不行可以考虑一种尼古丁替代疗法或者药物治疗，具体可以咨询一下医生。预祝戒烟成功。
我想戒烟怎么办啊？
Simone
发布于 2024-09-07 09:35:05
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