Simone
葡萄干的热量很高，在每100克的葡萄干中，其热量大约为341卡，平常锻炼的时候，我们需要散步约47分钟才可以消耗完，所以减肥时不建议吃太多的葡萄干。
但是可以适当的吃一些葡萄干，不仅不会对减肥产生影响，还可以帮助肠道蠕动，更有利于减肥。
葡萄干是高碳水化合物、高热量食品，多吃不利于控制体重，甚至可能增长体重，每天吃十多颗葡萄干，一般可以达到比较好的辅助减肥效果，还要注意控制饮食，增加锻炼。
相对于其他高热量食品来说，葡萄干更具有迷惑性，常常会使人忽略它的高热量。其实葡萄干中富含大量的营养物质，包括葡萄糖、维生素和多种矿物质等。并且，平常吃一些葡萄干可以美容养颜、通便理气，还可以补气血，帮助改善贫血、血小板减少等等症状。对于人体有着许多好处。
