打篮球是可以帮助进行减肥的，打篮球可以起到全身的肌肉锻炼，能够有效地帮助人体燃烧脂肪转换成热量，从而达到减肥的目的，对于减肥来说，打篮球这种运动还是比较好的。
建议
建议打篮球减肥的同时一定要注意饮食控制，减少一些脂肪含量，高热量比较多的食物摄入，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维比较多的食物。
注意事项
在打篮球之前一定要做好热身运动，以免拉伤到肌肉和韧带，打完篮球后一定要及时的补充水分。
打篮球可以减肥吗?
Simone
发布于 2024-08-24 08:49:20
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