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瘦肚子的方法有哪些

瘦肚子的方法有哪些

瘦肚子的方法有

1.腹部按摩法,以肚脐为中心,顺时针方向按摩,或上下按摩,每次30分钟,有利于促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排泄。

2.生姜贴服法,有温经散寒,活血化瘀的功效,加速腹部血液循环,促进新陈代谢,达到减肥瘦腹的目的。

3.积极参加各种体育锻炼,比如快走、慢跑、游泳、跳绳等,有助于减肥瘦腹的作用。

4.控制饮食。