薏米具有利水消肿，健脾去湿的功效，薏米怎么吃最好最除湿呢？主要是红豆薏米粥。可以取薏米，红豆，芡实适量先浸泡一到两小时后再一起煮粥，具有健脾祛湿的功效。
但是要注意薏米红豆粥不可每日服用，可以一周服用三次，不能空腹服用，最好是在上午饭后服用效果较佳。
另外，还给平时服用薏米山药粥，薏米茯苓茅根汤。
薏米怎么吃最除湿
Simone
发布于 2024-08-16 19:26:20
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