Simone
震动减肥器属于一种被动的运动，减肥效果并不是很明显。而且长时间使用，还有可能会使个人恶心、呕吐、头晕。
想减肥，还是得采取一些正确的方法的，例如在日常生活中多做运动。尤其是有氧锻炼，更应该多做一些，要够养成规律锻炼的好习惯。
一、腹部减肥振动器的危害。
1、很容易会出现不良的反应，如果能力量过大的震动会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤，力量越大了损伤也就越大。
2、导致体内的能量消耗过快对于身体健康的是有损害的，容易能导致身体的免疫力降低，强烈的抖动的也会使得内脏一起受到震动引发内脏的伤害。
3、抑制肠道的蠕动影响肠胃的消化功能从而产生保护肠胃胀痛等不适的症状，还有可能会导致月经的不调或是患上震动病出现头痛失眠而记忆力减退等现象。
二、健康减肥的方法。
1、控制饮食结构。饮食上少吃高糖高脂类食物、烧菜少放油盐，能蒸煮着或凉拌着吃比较好，减少油脂的摄入、不吃零食及快餐类、多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、进行适宜的运动。每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。多喝白开水，不喝饮料。
综上所述，震动器不能减肥，管住嘴和迈开腿才能达到真正减肥的效果。
通过震动器只是让肌肉和组织在原位上发生振动，但是不能起到消耗能量的作用，所以这种方法不能达到减肥的效果。
