Simone
有的人生活太忙,不能按时吃饭,很容易得胃不舒服。
慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病都会引起胃痛、胃胀气、体重下降、全身消瘦等症状,要及时治疗,同时要改变不良的饮食习惯,平时要多吃一些有养胃作用的食物。
那什麽食物对胃好比较养胃呢?
1、乳汁。奶类是较好的养胃食品,不但提供了丰富的优质蛋白,而且易于被人体消化和吸收。
牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等有一定的治疗作用,但腹泻脾虚的病人要尽量少喝牛奶,以免出现胃胀气。
2、木瓜。对于慢性胃炎及消化不良的病人来说,木瓜中含有蛋白酶能促进食物消化,但木瓜偏寒,不能空腹吃。它可以直接食用,也可以用来煮水饮用。
木瓜与猪瘦肉一起煮汤喝,对脾胃虚寒的人也有很好的效果。
3、稀饭类。胃病患者可以多喝一些粥类或汤类,比如小米粥、南瓜粥、黑芝麻粥、南瓜粥等。这类粥较易消化,有暖胃的作用。
假如病人出现便秘的情况,可以多加一些粗粮。
4、南瓜。南瓜子富含果胶,能保护胃粘膜,有防治胃溃疡的作用。
平时,把南瓜和白米粥一起煮粥喝,不仅有暖胃的作用,而且还可以提供多种营养,对身体的健康很有好处。
上述食物对胃有好处,包括牛奶、粥类、南瓜、木瓜等,肠胃不好的人日常生活中要多食用这些食物,不仅可以补充必要的营养,还可以减轻消化负担。
除上述食物外,病人还可多吃白菜、山药、秋葵、桂圆等。
日常生活中要养成定时定量进餐的习惯,尽量少吃多餐,不要暴饮暴食,不要经常挨饿。
