Simone
首先判断血压的高低情况是属于一级高血压、二级高血压、三级高血压，如果是一级高血压就是150到110毫米汞柱以下的血压，这种降压的方式主要是通过非药物治疗，非药物治疗
一、首先要注意饮食，一定要低钠低脂饮食，不能吃过咸的食物，清淡为主，再就是多吃蔬菜水果等，防止水钠潴留而引起高血压。
二、，一定要注意户外锻炼，户外的有氧锻炼，每天保证半个小时左右锻炼，是控制血压的良好的办法，一定要控制体重嗯，使体重指数一定要达标。
三、，一定要注意不能熬夜，避免过度的饮酒、吸烟等不良的嗜好，每天要保证七个小时以上的睡眠。
还有就是要保证个人的情绪太大、过度的疲劳以及情绪激动、生气等等，这些外界的一些影响因素也是很重要的。
如果是二级、三级高血压应该到医院及时的进行就诊，明确高血压是原发性的，还是继发性的高血压，必要的话行肾动脉的彩超等等相关的检查。
如果确诊为原发性高血压用五大类相关的降血压的药，根据医生的建议进行严格的控制血压。
