Simone
临床上并没有可以降血压的食物，尽管食物中含有一些可辅助降血压的成分，但含量非常少，对降血压作用不大，建议高血压人群在医生指导下使用酒石酸美托洛尔、硝苯地平等药物进行治疗。
高血压人群可以食用富含维生素、钾、钙等营养元素的食物，能够辅助控制血压，但需要长期适量食用。
1、富含维生素的食物：维生素C、维生素E等营养素可通过保障体内舒张血管的一氧化氮的供应，从而维持血压稳定。
芹菜、胡萝卜、蘑菇、橙子等水果或蔬菜中，含有丰富的维生素C、维生素E等维生素；
2、富含钾和钙的食物：豆制品、奶制品、鱼类、新鲜的蔬菜或水果，比如豆浆、牛奶、海带、胡萝卜、香蕉等，均富含钾和钙。
钾有一定的扩张血管的作用，而钙可以松弛血管平滑肌，对于降血压有辅助作用。
此外，低盐低脂饮食是高血压比较重要的饮食原则，也是控制血压的关键，要避免食用腊肉、腌菜、油脂多的食物，如红烧肉、腊肉、腊肠等。
食物对高血压只起到辅助作用，不能替代降压药物。
如果确诊为高血压，还是要规律服用降血压药物进行治疗。
