Simone
要想坐月子不落毛病，一定要学会科学坐月子，主要注意以下几点：第一、注意休息，女性生完宝宝身体一般比较虚弱，而孩子吃奶又比较频繁，所以产妇一定要在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息，哪怕只是打个盹儿也很有作用，只有休息好，身体才能恢复的快。
第二、坐月子的时候要注意个人卫生，勤换内衣、内裤，伤口愈合后可以洗淋浴，因为在产褥期容易出汗，再不注意身体清洁很容易出现感染。另外，产妇的抵抗力低，所以产褥期尽量减少亲朋好友的探视。
第三、坐月子期间注意保持居室的温度适宜，不要因为过冷而着凉，或者过热而中暑，如果天很热，也可以适当使用空调降温，只要不着凉就好。
第四、饮食要均衡，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，以及新鲜的蔬菜、水果，不可过多的摄入碳水化合物及脂肪，各种食材要科学搭配，同时保持好心情，这样乳汁才能充足，才能保证实现母乳喂养。
