早晚喝牛奶有如下好处。
首先，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，大量的钙，所以早晚喝牛奶对健康有益，但需要科学合理的搭配。
其次，早上喝牛奶，要搭配一定的主食，这样身体有了供能物质，就可以更好的利用牛奶中的优质蛋白，用以合成人体所需的酶类。
最后，要喝温热的牛奶。
因为喝凉牛奶会刺激胃肠道，引起腹部不适。如果温度超过40度，牛奶中的营养成分就会流失大半。
早晚喝纯牛奶好吗
Simone
发布于 2024-11-29 12:13:03
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