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来大姨妈了可以跳舞运动吗

来大姨妈了可以跳舞运动吗

来大姨妈了不可以跳舞运动。跳舞属于剧烈运动,月经期间,身体相对疲劳,抵抗力相对较低。此时,不要运动过多,否则可能会导致月经周期紊乱、经期延长、经期过多,以及严重的痛经和闭经。

一般来说,适量的体育锻炼对女孩的身体也是有益无害的。例如,慢跑等活动量小、强度轻、动作温和的体育活动可以促进血液循环,减少月经期间的腹胀和腹痛。