Simone
女人坚持喝牛奶能够保持皮肤光滑，预防皮肤干燥，消除黑色素。
牛奶具有丰富的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物等营养素，还有镇静和帮助睡眠的作用，患者在睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。患者经常饮用牛奶可以促进胃肠健康，具有一定的抗胃癌作用。
牛奶可以抗氧化，防止衰老，患者喝牛奶通常有美容和美白的效果，可以促进体内的新陈代谢。如果孕妇经常喝牛奶，可以使孕妇体内有良好的营养元素传递给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。
牛奶中含有丰富的钙和维生素，也可以缓解痛经症状，还有一定的补钙功能，女性患者每天喝牛奶可以预防骨质疏松症和更年期综合征。如果是在备孕期的女性常喝牛奶，可以使孕妇有很好的营养元素传递给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。
牛奶中含有充足的钙质和维生素，还能缓解痛经的症状。还有一定的补钙功能。
女性朋友每天喝牛奶能够防止女性骨质疏松，还能预防更年期综合征。
女性朋友天天喝牛奶，还能使皮肤白皙，细嫩有美容的作用。
建议患者每天适当地喝一些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。
经常喝牛奶还可以吸收牛奶中的乳糖，能够促进胃内消化液的分泌，从而起到辅助减肥的作用。但是患者需要注意不能喝凉的牛奶，必须加热后饮用。
