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一、中医药枕的养生 1.丹菊虎杖枕丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。具有清肝怡神、祛风温肺功效。
主要用于慢性支气管炎、高血压、高血脂和神经衰弱、抗衰老等。
2.清肝枕杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷、薄荷、红花、冰片等。
具有清肝、疏风、活血功效。
可治高血压、动脉硬化、脑震荡、脑血栓后遗症引起的头部不适、正偏头痛、神经衰弱、斑秃、目赤肿痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等证。
3.活络通经枕当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片等。
具有活络通经、消风定痛功效 。
常用于颈腰腿痛、风湿性关节炎、高血压、血管性头痛、脑动脉硬化等病证。
4.过敏性鼻炎枕荆芥、防风、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷花、细辛、山奈、檀香等。
具有疏风散邪、芳香通窍功效。
常用于过敏性鼻炎、风寒头痛等病。
二、枕头的学问 1.人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。
2.现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。
3.从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要,并进行了多方面的深入研究,并且已经有了相当丰富的研究成果,所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场枕头的革命,首先增加对枕头的知识,其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。
4.这样不仅可以提高自己睡眠的质量,保证工作状态,而且可以使自己身体更加健康,让自己的生活更加美好。
中国枕头网对于好枕头的总结是,好枕头三要素:好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现: 支撑颈部的基本构造; 合适的高度; 良好的填充材料。
三、药枕疗法的治病原理 1.经络调节 经络具有联系脏腑和肢体的作用。
头颈部位是一个相对独立的人体全息胚,大部分经络在此循行、经过,许多腧穴也在此分布。
药枕疗法就是利用机械和药物等多种刺激,进而激发头颈部位的经络腧穴之气,促进感传,使经络疏通、气血流畅。
2.血管神经调节 头颈部位分布着丰富的血管和神经。
药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干,可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态,从而调节血管和神经,改善局部微循环,使血流加快,肌肉松弛,神经得到调节,进而使机体内环境保持相对稳定。
3.药物作用 药枕中许多药物含大量挥发性物质,可直接作用于局部皮肤黏膜,起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、健脑增智的功效。
可以调整人的身心状态,提高机体免疫力,调节内分泌,达到保健养生之目的。
4.药枕是中医学的重要组成部分之一,民间使用药枕,有着悠久的历史。
一些靠举手之劳就可做成的药枕,实际上却蕴藏着防病健身的保健功效。
四、几个中医药枕的做法 合欢枕 合欢花、夜交藤各1000克,粉碎装入枕套做成药枕,其具有安神解郁、活血通络、祛风明目之功效。
适用于心神不安、忧郁失眠、胸闷食少、夜间盗汗、皮肤瘙痒、血虚、肢体酸痛等症。
决明枕 决明子2000克,略炒黄粉碎,装入枕套做成药枕。
此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘或肝肾阴亏之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。
艾叶枕 艾叶2000克,粉碎装入枕套做成药枕。
长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效,适用于治疗腹中冷痛、经寒不调。
磁石枕 磁石(天然磁铁矿石)2000克,粉碎成砂,装入枕套做成药枕。
长期使用该枕,具有补肾益精、平肝潜阳二纳气平喘、安神益智之功效。
适用于治疗肾气亏损、肝阳上亢引起的头晕目眩、失眠多梦、惊风癫痫等症。
玉米须枕 玉米须2000克,晒干后装进枕套做成药枕。
其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。
桑叶菊花枕 桑叶、菊花各1000克,粉碎装入枕套做成药枕。
该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。
