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血虚血燥怎么治

血虚血燥怎么治

食补血主外,和体质有关,应改善体内的血虚血燥状态,宜少吃盐、味精,多喝水,经常吃红色蔬菜,银杏。饮食不足也会造成血虚,人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。应注意防风保暧。

饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物,少吃花生、红豆、红糖、牛肉。多吃豆腐、玉米、菠菜、鱼和鸭肉,有温凉作用,此外保持心情的舒畅。