例假期间如果出血量比较多，同时伴有痛经的症状，是不建议练瑜伽的。如果出血量少了，而且也没有伴随腹痛等其他异常症状，是可以进行瑜伽动作的。
经期人的体质相对来说是比较虚弱的，一般建议尽量的注意饮食和休息，不要过于劳累，不建议有剧烈的运动或者是大幅度的运动。想做瑜伽尽量的等到出血少了或者是完全干净之后再做。
来例假能上瑜伽课吗
Simone
发布于 2024-09-13 12:06:43
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