您的位置首页百科知识 来例假能上瑜伽课吗 Simone 发布于 2024-09-13 12:06:43 520 阅读 例假期间如果出血量比较多,同时伴有痛经的症状,是不建议练瑜伽的。如果出血量少了,而且也没有伴随腹痛等其他异常症状,是可以进行瑜伽动作的。经期人的体质相对来说是比较虚弱的,一般建议尽量的注意饮食和休息,不要过于劳累,不建议有剧烈的运动或者是大幅度的运动。想做瑜伽尽量的等到出血少了或者是完全干净之后再做。