Simone
拖延症可能会导致自信心受挫、变得自卑、社交恐惧、影响工作效率等影响，拖延症是一种较为普遍的心理现象，通常由于无法及时完成计划导致，需要积极地进行自我调节。
1、自信心受挫：拖延症的人群往往自信心不足，总是担心没有做好自己的事情，所以在做一件事情的时候会出现自信心受挫的现象，从而变得自卑;
2、变得自卑：由于自卑感较强就会导致自信心不足，从而会变得自责，并且在做事情的时候还会带来负担，从而变得自卑;
3、社交恐惧：由于自卑感较强就会在社交场合出现紧张不安的现象，所以在社交的时候会害怕交朋友，从而会引起社交恐惧，影响工作和生活;
4、影响工作效率：由于自卑感较强就会在工作的时候无法集中注意力，从而影响工作效率，使工作效率大大降低，导致工作无法得到保障，从而影响工作质量。
此外，拖延症还可能会使人的情绪变得焦虑、睡眠质量下降等，进而导致第二天的工作状态不佳。如果人长期存在拖延症，还可能会影响记忆力、精力以及判断力。
拖延症是由于无法完成计划且无法完成所引起，通常需要积极地进行自我调节，如果自我调节效果较差或者是严重影响到正常生活，建议积极进行心理咨询。
平时可以通过运动调节，如跑步、打羽毛球等，并且还可以与朋友进行沟通交流，能够释放心理压力，还可以转移注意力，从而有效缓解拖延症。
