Simone
一般情况下，哺乳期吃以下几种食物和中药奶多：
1.鲫鱼汤
通常鲫鱼汤是指将鲤鱼熬制成汤，鲤鱼中含有大量的蛋白质、微量元素等营养成分，通过适量食用鲫鱼汤，能够为机体提供足够的能量，进而促进乳汁的生成、分泌。
一般在日常生活中，还需要积极调整饮食结构，避免食用辛辣、刺激性强的食物。
2.坚果类食物
花生、杏仁等坚果类食物中富含优质脂肪酸、矿物质等营养物质，还可以适量食用坚果类食物。
不仅可以为机体的生理活动提供一定的营养支持，还可以调节乳汁的分泌，能够起到辅助乳汁分泌的作用，但是避免长时间食用坚果类食物。
3.中药
如果食物的效果不佳，建议还可以到正规的中医院辨证施治，并且在医生的指导下，合理使用通草等中药进行调理，可以效果显著的催乳。
一般经过积极的药物治疗，能够达到促进奶水增多的目的。
但是需要合理控制药物用量，如果一次性使用过多，会影响机体的日常生活和工作质量。严重情况下，可能会危及机体的身心健康。
