练习爆发力可以多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球、练弹跳，长时间的坚持运动锻炼，就能够练习爆发力。
在进行运动锻炼的时候一定要注意力度，而且在运动之前还需要做好热身运动，如果平时运动量特别的少，在突然之间进行剧烈运动，就有可能会出现软组织受损情况，甚至还有可能会出现局部有肿胀或者是疼痛现象。
如何练习爆发力呢
Simone
发布于 2024-08-31 01:09:20
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