您的位置首页生活百科 哺乳期便秘怎么办快速解决方法 Simone 发布于 2024-08-26 19:29:09 545 阅读 在哺乳期发生便秘这种情况建议进行饮食上进行调理,不要吃药,会对宝宝有害。建议多喝开水,一天2-3L,早晨可以加一些蜂蜜,这个是有润肠通便的效果的,多食粗纤维食物水果,如蔬菜、香蕉等,多运动,少吃辛辣食物。还要适时的吃点粗粮,麦片,也促进肠胃的消化。养成定时排大便的习惯,在排便的时候尽量不要看书玩手机,会分散注意力。