Simone
核心提示: 在很多人看来，糖尿病患者血糖偏高，而很多水果当中糖分含量比较高，所以一般糖尿病患者不能吃水果，其实并非如此，糖尿病患者也可以结合自己的身体状况，适当的吃一些水果，特别是苹果、猕猴桃、柚子、草莓、橘子等水果都是比较适合的。
很多人一旦患上糖尿病之后，就非常自觉的与水果划清界限，毕竟水果当中含糖量比较高，害怕摄入的话会引发血糖升高，糖尿病患者就真的和水果无缘了吗？事实上，研究表明可以适当的吃一些低糖的水果。那么糖尿病患者吃哪些水果比较好呢？
第一、草莓
草莓热量低，其中含有的维生素C和微量元素被糖尿病患者摄入体内之后，血糖上升的速度会非常的缓缓慢，而且还能够减低胰岛素的负担，达到稳定血糖的效果，糖尿病患者可以适当的吃一些草莓。
第二、猕猴桃
猕猴桃当中的糖分和脂肪含量低，同时又是高纤维食物，对于防治糖尿病以及并发症有一定的作用。
特别是猕猴桃当中的糖醇类物质、肌醇能够调节糖代谢，达到降糖的功效。
第三、柚子
柚子当中的铬元素，有类似胰岛素降糖的作用，可达到调节血糖，降低体重的效果，尤其适合糖尿病、高脂血症、心血管疾病的患者。
第四、苹果
苹果当中的果胶以及可溶性纤维能够减少血糖的含量，有助于调节血糖的水平，稳定血糖，糖尿病患者其实每天可以吃一两个苹果，还可以保持大便的通畅，减少便秘出现。
第五、橘子
橘子的含糖量非常的低，但维生素C、柠檬酸、果胶等含量非常的丰富，这对于糖尿病视网膜病变有很好的防治效果，同时非常适合高血压高血脂患者使用。
糖尿病患者并不是说完全就不能吃水果了，上面为大家介绍的这些含糖量比较低的水果，其实在平时的生活当中可以适当的多摄入一些，对于身体的健康有一定的帮助。但是对于含糖量高的水果，特别是西瓜等之类的水果，尽量是敬而远之。
